Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial
- PET NUTRIÇÃO UFV
- 26 de abr. de 2017
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No dia 26 de abril é comemorado o Dia Nacional de Combate e Prevenção à Hipertensão Arterial.
A hipertensão arterial é caracterizada por pressão arterial sistematicamente maior ou igual à 140 por 90 (14 por 9), que ocorre principalmente pela contração dos vasos sanguíneos por onde o sangue circula. Como consequência, podem ocorrer problemas em diversos órgãos. A hipertensão pode fazer com que os vasos sanguíneos se tornem mais rígidos, facilitando o seu entupimento, e caso isso ocorra no coração, leva a um quadro chamado angina que pode levar ao infarto, caso o entupimento ocorra no cérebro, pode ter como consequência o Acidente Vascular Cerebral (AVC). Já nos rins, podem ocorrer problemas na filtração do sangue e até mesmo a paralisação do órgão.
A Sociedade Brasileira de Hipertensão listou 10 medidas para a prevenção e cuidados da Hipertensão Arterial.
Meça a pressão pelo menos uma vez por ano.
Pratique atividades físicas todos os dias.
Mantenha o peso ideal, evite a obesidade.
Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes.
Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba.
Abandone o cigarro.
Nunca pare o tratamento, é para a vida toda.
Siga as orientações do seu médico ou profissional da saúde.
Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer.
Ame e seja amado.
O PETNUT apoia a adoção de hábitos saudáveis para prevenção da Hipertensão Arterial e para o aumento da qualidade de vida de modo geral. Tenha uma alimentação equilibrada, pratique exercícios físicos e faça sempre acompanhamento com um médico e um nutricionista!
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